正沉浸在写方案的状态里，右下角弹出一封新邮件，你顺手点开，回了三句，再切回来时，思路已经断了。一整天下来看似忙个不停，真正完成的重要事情却寥寥无几...

你的收件箱里躺着多少封未读邮件？从几十到几千，很多人早已麻木。每天上班第一件事是刷邮件，开会间隙刷一遍，下班前再刷一遍——邮件一来就打断手头的事，回...

研究显示，知识工作者平均每天要花 3 小时以上处理邮件——相当于职业生涯的五分之一。更可怕的不是时间，而是焦虑：每来一封邮件，你就被打断一次，大脑要做...