有人把一段周报草稿丢给 AI，输入是「帮我总结一下这周的工作」。得到的结果是一段四平八稳的排比句，看着通顺，发出去等于没写。 同一天，另一个人用几...

第一，约束会让你自己想清楚。写规格的过程就是在回答「我到底要什么」，很多人在这一步才发现自己其实没想明白。 第二，约束让输出更稳定。结构、篇幅...

有人把提示词写到两千字，规则列了三十条，从语气到格式到禁用词全覆盖。结果模型的输出依然不稳定，规则之间开始互相打架。 直觉是“说得越清楚越好”，但...

很多人用 AI 的方式，是把能想到的背景、要求、参考资料一股脑塞进提示词，觉得信息越多模型越懂自己。结果往往相反：回答变得迟钝、重点模糊，甚至把无关的...