临考前把笔记从头到尾重读三遍，合上书感觉全会，上了考场却写不出来——这种经历几乎人人都有。奇怪的是，我们最习惯的“复习”方式——重读、划线、抄写——恰恰是...

背了忘、忘了背，是绝大多数人学习时的真实状态。单词书永远停在 abandon 附近，上周学的知识这周就模糊。我们习惯把原因归结为“记性差”，但 1885 年德国心...

学英语三个月，听说读写突飞猛进；再学三个月，分数纹丝不动，仿佛撞上了一堵透明的墙。健身、练字、学编程、备考，几乎每项技能的学习都会经历这个阶段：初...

你有没有这样的时刻：一边回消息一边写方案，脑子里的想法断成碎片；一天安排了十件事，结果每件都开了个头就搁浅。你以为是时间不够、意志力不强，其实瓶颈...

“任何技能练够一万小时就能成为专家”——这句话因为简单、确定，成了无数人的精神支柱。可惜它是畅销书对心理学研究的一次过度简化。心理学家艾利克森研究柏林...

很多人的错题本，从建立那天起就注定无效：抄题抄到手酸，答案工工整整，然后——再也没有打开过。等到考试再错同样的题，才恍然大悟：原来我一直在“整理错误”...

背单词永远从abandon开始，考前突击的知识两周就还给了老师，读完的干货书半年后只剩“我好像看过”。大多数人的复习方式是“学完一遍，考前再来一遍”，中间那...

很多人学新知识都有过这样的体验：书看完了、课听完了，笔记工工整整，可一旦要你讲给别人听，却支支吾吾说不利索。这往往不是表达能力差，而是学习方式出了...

备考的人都有过这种体验：一段内容白天背了十几遍都磕磕绊绊，睡一觉第二天早上却突然顺了。直觉告诉你”睡得好学得好”，但很多人把睡眠当成学习...

“一万小时定律”可能是被误解最深的流行概念。很多人以为它的意思是：把一件事重复够一万小时，就能成为专家。于是有人写了十年日报、开了八年车...